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[单选题]

耐力锻炼的主要方法是()。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.休闲运动

D.低强度运动

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A、有氧运动

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第1题
有氧运动是科学的将()等融为一体的锻炼方法。

A.康复医学

B.生物力学

C.心身医学

D.中医经络

E.以上均是

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第2题
体力活动测量的主要类别有()

A.一次运动的身体负荷量的测量

B.一段时间的强度、持续时间和频度体力的测量

C.日常体力活动水平的测量

D.肌肉力量和耐力的测量

E.有氧和耐力运动量的测量

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第3题
体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是()

A.运动时间

B.有氧和无氧

C.负荷强度大小

D.运动场地

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第4题
健身有氧运动大体分为耐力性运动、拓展性运动和力量性运动。()
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第5题
个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练,能显著提高()。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第6题
有助于体重的控制的运动是()

A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量淌耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衝练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练

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第7题
有氧运动对人们的心肺机能、耐力素质以及生命活动耐受力的提高作用不显著。()
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第8题
有氧运动即为耐力运动,如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。(错)()
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第9题
有助于体重的控制的运动是()

A.累计尽够的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗、等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练

E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

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第10题
有氧耐力是耐力素质的主要方面,发展有氧耐力是提高心肺功能水平。()

有氧耐力是耐力素质的主要方面,发展有氧耐力是提高心肺功能水平。()

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第11题
有氧运动锻炼的起始阶段重要的是让机体慢慢适应运动,锻炼强度不应超过()最大心率。
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