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更多“有氧运动锻炼的起始阶段重要的是让机体慢慢适应运动，锻炼强度不…”相关的问题
第2题
下列各句中，没有语病的一项是（）
A.依托海量的普查成果，我国建成了包括重要地理国情要素、遥感影像及其他相关内容组成的地理国情数据库
B.情景体验剧《又见敦煌》，昨天在新建的专属剧场首演，该剧以全新的观演模式带领观众进行了一次古今穿越
C.这位前方记者采访到的专家表示，C919的试飞成功，标志着我国大型商用飞机的研制已达到国际先进水平
D.骑自行车健身时，因为在周期性的有氧运动中使锻炼者能够消耗较多的热量，所以减肥、塑身效果都比较明显
第6题
下列做法正确的是（）
A.保持乐观心态，均衡饮食，适当锻炼，增强体质
B.在网上看到有关疫情的官方信息，及时转发，积极评论，坚持正能量，形成正确的舆论导向
C.适度参加体育锻炼，坚持每天30分钟以上有氧运动
第7题
类风湿关节炎患者的休息与活动的指导，下列说法正确的是（）
A.急性活动期需绝对卧床休息，并以小夹板固定保持关节功能位
B.急性活动期，可适当进行关节活动度锻炼和肌肉等长收缩运动
C.缓解期，可进行力量训练，如：负重锻炼、阻力训练
D.缓解期，可进行有氧运动，如慢跑、骑行、游泳等
E.以上都是
第9题
有研究结果显示，积极进行包括有氧运动与无氧运动在内的各种锻炼，那么累计的作用将是（）
A.减少过早死亡几率30%至50%
B.减少忠心脏病几率40%至50%
C.减少中风几率30%至50%
D.减少I型糖尿病患病几率30%至50%
第10题
：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）
A.经常爬楼梯能达到锻炼效果
B.心脏病人应该经常爬楼梯
C.下楼梯有助于关节活动
D.下楼梯应该加快频率
第11题
缺乏身体活动的有哪些建议（）
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
