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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第1题

个体乳酸阈水平可用来评定运动员的()能力。

A.无氧运动

B.有氧运动

C.缓冲血乳酸

D.ATP-CP供能系统

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第2题

下列不属于肌肉耐力和心血管耐力的是()。

A.力量耐力

B.有氧耐力

C.无氧耐力

D.乳酸耐力

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第3题

长跑训练的目的是提高（)。A.有氧耐力和无氧耐力B.肌肉耐力C.腿部耐力D.四肢力量

长跑训练的目的是提高()。

A.有氧耐力和无氧耐力

B.肌肉耐力

C.腿部耐力

D.四肢力量

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第4题

有氧耐力主要与人体骨骼肌中的()有关。

A.糖原储备量

B.脂肪储备量

C.蛋白质储备量

D.ATP-CP贮备

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第5题

有氧耐力素质需要大量的能量贮备作为基础，主要受体内脂肪含量的影响。A．正确B．错误

有氧耐力素质需要大量的能量贮备作为基础，主要受体内脂肪含量的影响。

A．正确

B．错误

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第6题

快肌纤维的代谢特征是()。

A.乳酸脱氢酶的活性低，糖酵解能力高

B.糖酵解能力低，乳酸脱氢酶的活性高

C.糖酵解能力高，氧化脂肪能力低

D.糖原含量高，有氧氧化能力强

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第7题

足球运动是以（)供能为主的项目。

A. 有氧系统

B. 无氧

C. 非乳酸无氧

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第8题

对老年经警训练应以无氧耐力训练为主。此题为判断题(对，错)。参考答案：错误

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第9题

判断组织兴奋性的高低的常用指标是（）A．静息电位 B．阈电位 C．刺激的频率 D．阈强度

判断组织兴奋性的高低的常用指标是（）

A．静息电位

B．阈电位

C．刺激的频率

D．阈强度

E．刺激强度的变化速度

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第10题

制订体能训练计划和进度时，要（)，并采取各种手段和方法，使受训人员的身体素质得到全面提高。

A.注重速度训练和耐力训练

B.注重耐力和力量训练

C.注重合理穿插搭配各类项目

D.注重本地区、单位的特点

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第11题

耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（)跑。A.减速B.变速C.匀速D.加速

耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和()跑。

A.减速

B.变速

C.匀速

D.加速

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