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第2题
进行HIIT训练，会比你进行传统有氧运动项目更辛苦一些，但它所需要的时间仅仅是后者的二分之一甚至四分之一。HIIT是如此激烈和有效，很多时候一天中你只需要__分钟左右就可以有效的锻炼到全身的主要肌群了（）
A.5
B.20
C.30
D.40
第3题
运动量是指人体在进行身体运动时，身体所承受的生理负荷量。它受运动中的时间、距离、强度、密度、数量、重量等因素的影响。体育活动中应保持适宜的运动量，运动量若过小，就达不到身体锻炼的效果，但运动量若过大，则会影响健康（）
第4题
授权的主要意义在于：（)
A.明确组织成员之间的关系
B.使领导者能够腾出时间处理领导活动中最重要的问题
C.为被领导者提供培养和锻炼工作能力的机会
D.能够提高决策的效率和组织成员的士气
E.以上都是
第5题
时间管理的技巧有哪些（）
A.有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败
B.目标明确。目标要具体、具有可实现性
C.将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力
D.将一天从早到晚要做的事情进行罗列
E.要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的50%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情
第6题
医学研究表明，心血管得发病率与心肌劳损得发生率均在（）时候最高，所以，为了避免这一“危险”时段，运动医学工作者认为，心血管病人得适宜锻炼时间应在下午。
A.早上4-6
B.上午6-12
C.下午3-6
D.下午5-7
第7题
幼儿园体格锻炼的卫生保健要求是什么？（)
A.根据儿童的年龄及生理特点，每日有组织地开展各种形式的体格锻炼，掌握适宜的运动强度，保证运动量
B.保证儿童室内外运动场地和运动器械的清洁、卫生、安全
C.体格锻炼应做好卫生保健观察，注意观察儿童面色、精神状态、呼吸、出汗量和对锻炼的反应
D.全面了解儿童健康状况，患病儿童停止锻炼病愈恢复期的儿童运动量要根据身体状况予以调整体弱儿童体格锻炼进程应当较健康儿童缓慢，时间缩短
