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[判断题]
运动量是指人体在进行身体运动时,身体所承受的生理负荷量。它受运动中的时间、距离、强度、密度、数量、重量等因素的影响。体育活动中应保持适宜的运动量,运动量若过小,就达不到身体锻炼的效果,但运动量若过大,则会影响健康()
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是
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是
A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间
B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数
C.代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数
D.尽可能多的增加运动量
A.选择适合自己的 运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间,以个人居家锻炼为主
C.做 一些适合室内的身体活动,比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等
D.去健身房借助体育器材锻炼身体
A.教师体势使身体在教室里的方向位置呈现一种善意的情态
B.体态语势不包括身体运动的方向
C.体态语势不包括身体运动的速度
D.体态语势不包括身体运动的规律性
A.应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间,以个人居家短裤为主
C.做一些适合室内的身体活动,如瑜伽、太极拳等
D.还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃、拉弹力带等