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[多选题]
进行HIIT训练，会比你进行传统有氧运动项目更辛苦一些，但它所需要的时间仅仅是后者的二分之一甚至四分之一。HIIT是如此激烈和有效，很多时候一天中你只需要__分钟左右就可以有效的锻炼到全身的主要肌群了（）
A.5
B.20
C.30
D.40
答案
20
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更多“进行HIIT训练，会比你进行传统有氧运动项目更辛苦一些，但它…”相关的问题
A.有氧运动为主，结合抗阻、柔韧训练及个体偏好来进行
B.建议中等强度的有氧运动
C.老年糖尿病患者的运动持续时间应少于普通人群
D.有氧运动建议每周3~5次，隔日进行
E.老年糖尿病患者不宜在空腹和 注射胰岛素后立即运动
A.急性活动期需绝对卧床休息，并以小夹板固定保持关节功能位
B.急性活动期，可适当进行关节活动度锻炼和肌肉等长收缩运动
C.缓解期，可进行力量训练，如：负重锻炼、阻力训练
D.缓解期，可进行有氧运动，如慢跑、骑行、游泳等
E.以上都是
A.进行呼吸放松训练，有氧运动，正念打坐，冥想等方式来调适情绪
B.回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨等转移情绪
C.自我封闭、不与他人交流
D.增加咖啡摄入，通过烟酒来缓解紧张情绪
A.针对执行功能、注意力和工作记忆能力的认知训练
B.右侧DLPFC低频rTMS可能有助于改善PD认知障碍患者执行功能
C.经颅直流电刺激
D.PD-MCI患者进行适当的有氧运动
E.探戈训练对改善PD患者视空间功能可能有帮助
A.专项提高阶段的训练中，竞技水平达到较高水平
B.专项提高阶段的训练中，去高原地区进行训练
C.专项提高阶段的训练中，竞技水平突飞猛进的提高
D.专项提高阶段的训练中，达到较高水平后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降
