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[单选题]

为保证良好的睡眠,睡前()小时不易进行剧烈运动。

A.0.5

B.1

C.2

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第1题
老年人良好的生活习惯不包括()

A.每天睡眠8-9小时

B.主动饮水,少量多次

C.每天晒太阳

D.定时排便

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第2题
为老年人布置睡眠环境应睡前通风,睡时关闭窗户,闭合窗帘。()
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第3题
保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果是预防驾驶疲劳的有效措施。判断对错

保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果是预防驾驶疲劳的有效措施。

判断对错

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第4题
驾驶员可以通过()措施预防疲劳。

A.经常性熬夜,“以毒攻毒”

B.保证充足睡眠

C.养成良好的饮食习惯

D.合理规划个人生活

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第5题
货运驾驶员调节心理压力的方法有:

A.保持良好的人际关系

B.阅读励志书籍

C.培养健康的兴趣爱好

D.保证充足的睡眠

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第6题
失眠或睡眠质量差会严重影响人的身心健康。调查发现,很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡的习惯。因此,喝咖啡有助于提高睡眠质量,是治疗失眠症的辅助手段。以下哪项为真,对题干的结论是最有力的反驳?()

A.咖啡有很好的安眠作用

B.有证据表明,咖啡有提神的作用,这很可能是导致他们睡眠不好的原因

C.咖啡是人们喜爱的饮料

D.咖啡辅助治疗失眠症,将产生严重的副作用

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第7题
有人认为,工作日“透支”一些睡眠没问题,等到了周六、周日再补回来。但科学家指出,这种方法并不好,周六、日多睡几个小时,这表明平时的睡眠不够,多睡一会儿对人体各功能的恢复的确能有一定的帮助,但此前的睡眠“欠债”对身体的损害是慢慢累加起来的,周六、日的恶补对之前的损害不会有太大的帮助。 这段文字意在说明()。

A.修复身体所受的损害需要较长时间

B.周末“补觉”是一种不健康的生活习惯

C.“透支”睡眠对人体的伤害是难以修复的

D.良好的睡眠习惯对保持个人健康很重要

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第8题
学前儿童神经系统的发育尚未成熟,需要较长的睡眠时间进行休整。一般5-7岁的孩子每天需要睡眠()。

A.11-12小时

B.13-14小时

C.15-16小时

D.17-18小时

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第9题
下列对失眠认识正确的是()?

A.喝酒助眠

B.睡前不宜剧烈运动

C.睡眠时间的长短决定睡眠质量

D.平时睡眠时间不够,周末或节假日狂睡

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第10题
以下()可以预防眼袋的产生。A.充足的睡眠B.睡前少喝水C.常做眼睑部按摩D.以上都是

以下()可以预防眼袋的产生。

A.充足的睡眠

B.睡前少喝水

C.常做眼睑部按摩

D.以上都是

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第11题
良好的睡眠环境会使婴儿入睡快,睡得香,其中室应以()为宜。

A.16-18度

B.28-30度

C.18-25度

D.28度

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