题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
下列对失眠认识正确的是（)？
A.喝酒助眠
B.睡前不宜剧烈运动
C.睡眠时间的长短决定睡眠质量
D.平时睡眠时间不够，周末或节假日狂睡
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C.睡眠时间的长短决定睡眠质量
D.平时睡眠时间不够，周末或节假日狂睡
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D.老年人白天打盹可以弥补夜间睡眠不足，故其总体睡眠时间足够
A.睡前1，2小时内锻炼能使睡眠加深
B.对失眠者不要对其进行睡眠限制
C.睡行症发作期间被人唤醒会造成很大的伤害
D.早醒是健康的行为
E.减少白天睡眠的时间能有助于失眠的治疗
A.睡前1，2小时内锻炼能使睡眠加深
B.对失眠者不要对其进行睡眠限制
C.睡行症发作期间被人唤醒会造成很大的伤害
D.早醒是健康的行为
E.减少白天睡眠的时间能有助于失眠的治疗
A.营造良好的睡眠环境
B.合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练
C.适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息
D.当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物
A.2 10-20cm
B.1 10-20cm
C.2 15-20cm
D.1 15-20cm
A.咖啡有很好的安眠作用
B.有证据表明，咖啡有提神的作用，这很可能是导致他们睡眠不好的原因
C.咖啡是人们喜爱的饮料
D.咖啡辅助治疗失眠症，将产生严重的副作用
A.舍近求远
B.本末倒置
C.舍本逐末
D.饮鸩止渴
