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更多“疫情来临时，面对恐慌，我们应保持生活的稳定性，维持正常规律健…”相关的问题
第1题
规律作息，掌控感是应对焦虑恐慌的良药，虽然活动范围受到限制，仍要积极的看待生活，尽可能维持原有的规律作息，按照原先的节奏生活，让自己回到正常的生活轨迹。在此基础上，建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，可以通过使用烟、酒来缓解紧张情绪（）
第2题
疫情期间如何做好心理防护（）
A.关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐慌
B.维持规律作息，合理安排生活，做到内心充实
C.科学调试心理，摆脱负性情绪，保持平和心态
D.时时关注新闻，了解疫情常识，做好自我防护
第3题
如何科学应对疫情带来的心理恐慌（）
A.关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧
B.维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实
C.科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态
D.多走亲访友，通过和别人沟通缓解紧张情绪
第4题
疫情来临时，面对恐慌，当出现应激反应时（如睡不着觉，吃不下饭，记忆力下降，注意力不好集中，身体没有力气，精力不佳；或者看到网络上介绍的新型肺炎介绍的症状，由于心理暗示，也会感到咽干咽痛，胸闷，头昏等）我们应及时寻求专业帮助。（）
第5题
关于做好疫情期间儿童心理调整，以下哪些做法是正确的（）
A.让儿童保持正常的生活作息，合理安排学习、娱乐、运动的时间
B.避免让儿童接触过于负面的信息干扰，应根据孩子年龄段适当告诉他们一些必要的情况、防护知识
C.家长自己也要保持情绪的稳定，不要过于恐慌焦虑，营造良好的家庭氛围
第8题
以下关于孕产妇心理调适的建议有哪些是正确的（）
A．回避不良环境，尽量不外出，居家休息，营造一个安静、舒适、整洁的生活环境B．保持规律的生活作息， 安排一些有意义的活动，学习孕产期相 关知识，了解自身生理心理变化，做适当的家务和体育运动等C．查看权威的资讯，客观、 真实地了解疫情相关信息，提升内心的 确定感，避免疫情所带来的过度恐慌和紧张D．疫情期间考虑到传染危险，无需前往医院进行产检E．在情绪不好时可以通过转移注意力、去做自己喜欢的事情、跟家人、朋友们倾诉宣泄，也可以寻求专业的心理学帮助，如科普文章、媒体相关节目、心理热线咨询等方法获得情感 支持，及时排遣不良情绪
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