A.关注可靠信息,学习科学知识,不要盲目恐慌
B.维持规律作息,合理安排生活,做到内心充实
C.科学调试心理,摆脱负性情绪,保持平和心态
D.时时关注新闻,了解疫情常识,做好自我防护
A.关注可靠信息,学习科学知识,不要盲目恐惧
B.维持规律作息,合理安排生活,追求内心充实
C.科学调适心理,摆脱负性情绪,保持平和心态
D.多走亲访友,通过和别人沟通缓解紧张情绪
A.让儿童保持正常的生活作息,合理安排学习、娱乐、运动的时间
B.避免让儿童接触过于负面的信息干扰,应根据孩子年龄段适当告诉他们一些必要的情况、防护知识
C.家长自己也要保持情绪的稳定,不要过于恐慌焦虑,营造良好的家庭氛围