题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
关于减肥运动的原则，不正确的是()
A.每周运动消耗3500卡
B.运动时心率达到112-160次/分
C.早餐前2小时进行运动锻炼比在其他时间运动锻炼更能有效地减少脂肪
D.运动频率为每周3～4次
E.同样是半小时的有氧运动，节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量
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A.每周运动消耗3500卡
B.运动时心率达到112-160次/分
C.早餐前2小时进行运动锻炼比在其他时间运动锻炼更能有效地减少脂肪
D.运动频率为每周3～4次
E.同样是半小时的有氧运动，节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量
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A.运动前后加强血糖监测
B.不能进行抗阻力运动，以防受伤
C.每周至少150分钟的有氧运动
D.运动时达到50～70%的最大心率
E.建议运动频度和持续时间为每周5次、每次30分钟
A.正常青年人平静心率是每分钟70次左右，运动时心率最高可达每分钟180-200次
B.随年龄逐年增加，老年时达最高
C.最大强度运动时，最高心率随年龄增长而减小
D.最高运动心率（极量）=220-年龄；最佳运动心率（亚极量）=（220-年龄）*85%
E.正常人平静时的心率儿童时最高，12岁以后和成人类似
A.初次运动应坚持到30分钟
B.每周至少运动3~5次
C.每周有氧运动应大于150分钟
D.初次运动时，从每次5~10分钟的时长开始，循序渐进
A.走路可以起到健身锻炼的作用，但是运动量偏小，对心肺刺激强度不够
B.根据调查，走路时所消耗的热量比睡觉多两倍
C.根据调查，一般正常人在走路时每分钟心率只有60-70次
D.根据调查，走路时运动强度较低，难以达到燃烧脂肪和提高心肺功能的最佳效果
