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第2题
合理控制总热量摄入，平衡膳食，称重饮食，少量多餐，谷物类、菜果类、肉鱼蛋、奶及豆制品和油脂的摄
入平衡，荤素搭配按1/2蔬菜、1/4荤菜、1/4主食分配，禁忌油炸食物，控盐＜6克（）
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第3题
关于合理膳食，以下说法正确的是（)。
A.膳食应以谷薯类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配
B.以蔬菜、水果和薯类为主的膳食可使患肥胖、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险降低
C.以米饭、面制品、马铃薯为主食是使人发胖的主要原因
D.蔬菜和水果的营养价值各有特点，不能相互替代
第8题
树立正确饮食观，预防超重，应该（)
A.每日配三餐，荤素合理搭配，确保喝温开水
B.每日吃两餐，多吃禽畜类耐饥
C.早餐不吃要喝水，晚上喝酒要吃肉类
D.主食少吃、多吃苹果，饥饿可选苏打饼干
E.千斤难买老来瘦，不饿不吃，饿了再吃
第11题
制订体能训练计划和进度时，要（)，并采取各种手段和方法，使受训人员的身体素质得到全面提高。
A.注重速度训练和耐力训练
B.注重耐力和力量训练
C.注重合理穿插搭配各类项目
D.注重本地区、单位的特点
