A.膳食应以谷薯类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配
B.以蔬菜、水果和薯类为主的膳食可使患肥胖、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险降低
C.以米饭、面制品、马铃薯为主食是使人发胖的主要原因
D.蔬菜和水果的营养价值各有特点,不能相互替代
A.每日配三餐,荤素合理搭配,确保喝温开水
B.每日吃两餐,多吃禽畜类耐饥
C.早餐不吃要喝水,晚上喝酒要吃肉类
D.主食少吃、多吃苹果,饥饿可选苏打饼干
E.千斤难买老来瘦,不饿不吃,饿了再吃
A.注重速度训练和耐力训练
B.注重耐力和力量训练
C.注重合理穿插搭配各类项目
D.注重本地区、单位的特点