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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

考试的时候紧张,我可以（）

A.自我暗示—已经做了充分准备,能够考出应有水平

B.转移注意力——听一曲音乐

C.克服焦虑—适当自我加压

D.合理发泄——向他人倾诉

答案

A、自我暗示—已经做了充分准备,能够考出应有水平

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第1题

随着期末考试临近，小红心情非常紧张，在考试的时候不能集中注意力，没有发挥正常水平，这是一种（）

A.焦虑症

B.强迫症

C.恐怖症

D.人格障碍

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第2题

每遇紧张时刻，小明都会在心里默念“冷静，冷静，重在参与”。这种调控情绪的方法是（）

A.心理换位

B.自我暗示

C.升华法

D.转移注意力

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第3题

（巩固第四课）当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（）

A.拒绝考试，出门旅游

B.当场哭诉，转移注意

C.大声喊叫，合理宣泄

D.自我暗示，相信自己

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第4题

临近考试，莉莉时常出现食欲减退、无法入睡等情况。老师建议莉莉可以采用转移注意力的方法缓解。以下选项符合此方法的是（）

A.默默地对自己说我能行

B.约上同学一起去野外郊游

C.向师长倾诉自己的焦虑

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第5题

在照护过程中，当认知症老人吃过饭却反复诉说自己没有吃饭的时候，下列哪一项应对措施是正确的（）

A.老人确实已经吃过饭了，所以不用理会

B.耐心倾听老人的诉说，安抚老人的情绪，想办法试图转移老人的注意力，或者在合理可控范围内再拿给老人一些小零食

C.告诉老人他已经吃过饭了，只是忘记了

D.再去食堂申请一份饭给老人吃

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第6题

尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张（）

A.从未有

B.偶尔有

C.经常有

D.常常

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第7题

尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张（）

A.从未有

B.偶尔有

C.经常有

D.常常有

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第8题

上题中盈盈这种自我调节的方法属于（）

A.自我暗示

B.合理宣泄

C.自我解嘲

D.转移注意力

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第9题

小红的妈妈给她新买的运动鞋很好看，我也想要下列做法不对的是（）。

A.缠着妈妈一定要

B.冷静一下，过一周之后再想是否真的想买

C.转移注意力，可以看看书

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第10题

以下哪项不属于情绪自我调控的方法（）

A.幽默法

B.发泄法

C.注意力转移法

D.自我暗示法

E.交往调节法

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