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第1题
小文烦恼时，就去听自己喜欢的音乐转移；小青受委屈时，就去找朋友倾诉。他们调控情绪的方法分别是（）
A.注意转移法、理智控制法
B.合理发泄法、自我暗示法
C.注意转移法、合理发泄法
D.合理发泄法、注意转移法
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第2题
中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己"忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调节情绪采用的是（）
A.积极的自我暗示
B.幽默化解法
C.转移注意法
D.合理宣泄法
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第3题
每遇紧张时刻，小明都会在心里默念“冷静，冷静，重在参与”。这种调控情绪的方法是（）
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第4题
小青受到委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是（）
A.注意转移法、理智控制法
B.合理宣泄法、自我暗示法
C.注意转移法、合理宣泄法
D.合理宣泄法、注意转移法
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第5题
小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是（）
A.注意转移法、理智控制法
B.合理宣泄法、自我暗示法
C.理智控制法、合理宣泄法
D.合理宣泄法、注意转移法
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第6题
小军兄弟俩由于做错事被父母责骂过后心情烦躁而采用了下棋来调节情绪，此方法属于（）
A.转移注意法
B.合理宣泄法
C.理智控制法
D.自我暗示法
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第7题
我们有了不良情绪，有的人在空旷的地方放声歌唱或大喊大叫，这是采用了调节情绪的方法是（）
A.注意转移法
B.合理发泄法
C.自我暗示法
D.理智控制法
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第8题
遇到困难时，晓薇总会告诫自己：“世界上没有什么不可克服的困难，办法总比困难多。”她调控情绪的方法是（）
A.转移注意法
B.放松训练法
C.改变认知评价法
D.合理宣泄法
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第9题
以下不属于不良情绪的自我调节方法的是（）
A.理智消除法
B.遗忘转移法
C.向他人倾诉法
D.能量发泄法
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第10题
小强数学成绩不太好，但每次考试前，他总是在心里暗暗告诉自己：“我能行，我一定会考好。”这种调节情绪的方法是（）
A.放松训练
B.合理宣泄法
C.转移注意力法
D.理智控制法
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