题目内容
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[单选题]
新冠疫情期间出现睡眠不好的问题时，以下调整方法不恰当的是（)。
A.营造良好的睡眠环境
B.合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练
C.适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息
D.当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物
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A.营造良好的睡眠环境
B.合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练
C.适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息
D.当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物
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A.适度关注疫情，不信谣、不传谣
B.保持积极向上的生活态度
C.合理安排好作息时间，保证睡眠充足
D.及时调整负面情绪，如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象，可寻求学校的相关心理咨询服务
A.营造良好的睡眠环境。卧室的环境应当安静、舒适，光线及温度适宜，尽量不把闹钟放在床头，避免反复看闹钟影响入睡
B.建立良好的睡眠习惯。保持规律的作息时间，每天同一时刻起床，避免边玩手机边睡觉、开灯睡觉、可多饮酒以助于睡眠、晚上睡不着可白天补觉
C.合理安排活动。规律进行体育锻炼，睡前 1 小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，可以选择听舒缓音乐，结合适当的呼吸或肌肉放松训练
B、睡眠剥夺
C、睡眠中断
D、失眠
E、诱发补偿
该病人出现上述情况的主要原因是A、躯体因素
B、环境因素
C、药物因素
D、疾病因素
E、精神因素
针对该病人，以下措施正确的是A、创造良好的睡眠环境
B、建立良好的睡眠习惯
C、保持身体舒适
D、合理安排作息时间
E、减轻心理压力
A.让儿童保持正常的生活作息，合理安排学习、娱乐、运动的时间
B.避免让儿童接触过于负面的信息干扰，应根据孩子年龄段适当告诉他们一些必要的情况、防护知识
C.家长自己也要保持情绪的稳定，不要过于恐慌焦虑，营造良好的家庭氛围
A.在疫情期间减少外出，不去人群聚集的公共场所，不聚会聚餐
B.加强开窗通风，勤洗手
C.定期进行家里环境清洁消毒，保持家里卫生
D.如必须要外出时戴好口罩，尽量少用手接触外面物体，回来后及时洗手
E.良好的生活习惯，生活规律、营养均衡
针对此患者，以下措施正确的是
A．创造良好的睡眠环境
B．建立良好的睡眠习惯
C．减轻心理压力
D．保持身体舒适
E．合理安排作息时间
A.儿童要保持正常的作息安排、生活秩序，合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼，不过度使用电子产品
B.家长应保护儿童免受过多负面信息的干扰，根据儿童的年龄段和认知特点，告知简单、清晰、必要的信息，树立会战胜疫情的信心
C.家长应保持情绪稳定，注重儿童的防护措施，但不要过度焦虑和紧张
D.对于儿童提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要尽量回避，不直接探讨
