疫情期间如何做好心理调适()
A.适度关注疫情,不信谣、不传谣
B.保持积极向上的生活态度
C.合理安排好作息时间,保证睡眠充足
D.及时调整负面情绪,如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象,可寻求学校的相关心理咨询服务
D、及时调整负面情绪,如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象,可寻求学校的相关心理咨询服务
A.适度关注疫情,不信谣、不传谣
B.保持积极向上的生活态度
C.合理安排好作息时间,保证睡眠充足
D.及时调整负面情绪,如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象,可寻求学校的相关心理咨询服务
D、及时调整负面情绪,如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象,可寻求学校的相关心理咨询服务
A.班级教师应佩戴口罩,穿工作服,并保持工作服清洁
B.进园后第一时间洗手,谈话保持适度距离
C.清洁消毒人员在配制和使用化学消毒剂时,应做好个人防护
D.注意手卫生及咳嗽礼仪
小明临近考试就会感到心理紧张,手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友,你帮助他调适情绪的方法是()
①陪他系统复习功课,提升实力,树立积极应考的心态
②责备他心理素质太差,根本就不应该上学
③告诉他考试的意义,明确考试是查找学习漏洞的手段
④课余时间陪他打篮球,身心适度放松
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
A.儿童要保持正常的作息安排、生活秩序,合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼,不过度使用电子产品
B.家长应保护儿童免受过多负面信息的干扰,根据儿童的年龄段和认知特点,告知简单、清晰、必要的信息,树立会战胜疫情的信心
C.家长应保持情绪稳定,注重儿童的防护措施,但不要过度焦虑和紧张
D.对于儿童提出的各种问题,包括疫情、疾病、死亡等问题,家长要尽量回避,不直接探讨
A.充分肯定自己和信赖自己,相信自己的价值和自己对别人的重要性
B.当他人的要求干扰了自己和工作或生活时,学会坚决地拒绝
C.以坦然的心态接受别人的帮助
D.让自己具备一些幽默细胞
A.应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间,以个人居家短裤为主
C.做一些适合室内的身体活动,如瑜伽、太极拳等
D.还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃、拉弹力带等
A.尽量控制自己每天接收疫情消息的时间在一小时之内,在睡前不宜过分关注相关信息
B.以合理的态度看待事情,以更广阔的角度了解问题的影响,保持对前景的盼望
C.扩大自己的兴趣范围,创造良好的生活情境
D.建立和睦的邻里关系,多与邻居打牌聊天,多串门访客,聚众娱乐
A.疫情已经降级,可以把口罩摘下
B.疫情期间,只要戴好口罩就行,不需要进行消毒
C.疫情期间,要每天监测体温,做好消毒措施,戴好口罩
D.疫情和我没关系