题目内容
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[主观题]
负重练习下肢力量最有效的方法是()。A.蹲跳B.蛙跳C.蹲杠铃D.蹲踢
负重练习下肢力量最有效的方法是()。
A.蹲跳
B.蛙跳
C.蹲杠铃
D.蹲踢
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负重练习下肢力量最有效的方法是()。
A.蹲跳
B.蛙跳
C.蹲杠铃
D.蹲踢
练习下肢力量的单人动作,主要采用()的方法。
A.蛙跳、深蹲
B.立卧撑跳
C.长跑
D.背人跑、负重跑
A.增加练习手段数量,掌握力量练习基本动作,逐渐增加负重
B.练习掌握基本动作,适当负重增加发力感知,更易掌握动作发力模式
C.自重训练,主要学习动作要领,徒手类动作开始,较低负荷
D.强调动作细节问题纠正,以免养成错误动作习惯,后期难以修正
A.隔网对抗类(羽毛球、网球、乒乓球等)
B.同场对抗型(篮球、足球等)
C.耐力型(田径、游泳、健美操等)
D.健身健美型(瑜伽、普拉提、力量负重练习等)
E.其他