关于老年人身体活动应注意的事项,叙述错误的是()
A.患有慢性病的老年人,应与医生一起制定运动处方
B.老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目
C.老年人参加运动期间,应定期做医学检查和随访
D.合并有骨质疏松的老年人,应鼓励进行高冲击性的活动
E.运动中,体位不宜变换太快
D、合并有骨质疏松的老年人,应鼓励进行高冲击性的活动
A.患有慢性病的老年人,应与医生一起制定运动处方
B.老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目
C.老年人参加运动期间,应定期做医学检查和随访
D.合并有骨质疏松的老年人,应鼓励进行高冲击性的活动
E.运动中,体位不宜变换太快
D、合并有骨质疏松的老年人,应鼓励进行高冲击性的活动
A.不推荐老年人进行抗阻力活动
B.体质差的老年人,更应强调活动达到中等强度
C.老年人身体活动推荐量与成年人相同
D.体质差的老年人,更应强调活动达到高等强度
E.老年人身体活动健康获益比成年人少
A.体位保持身体直立
B.背部伸展,必要时用棉被或抬起的床头充分支撑躯干
C.双下肢伸展,为避免膝关节的过度伸展,可以在膝下垫一小海绵垫
D.双上肢对称置于身前的小桌上
E.头置于枕头上,枕头高度适宜,注意不能使胸椎屈曲
下列关于腹部触及一包块的叙述,正确的是()
A.应注意包块的部位、大小、形态、质地、压痛、活动度、有无搏动及与腹壁的关系
B.应注意包块的大小、有无血管杂音、硬度、活动度及压痛
C.注意包块有无移动性浊音、部位、大小、形态、质地、压痛及活动度
D.注意包块有无振水音、大小、部位、压痛及腹壁关系
E.注意有无蠕动波、波动感、部位、压痛及腹痛
A.打开轮椅,推轮椅至老年人床旁,刹车制动
B.将轮椅靠近老年人身体左侧
C.将轮椅靠近老年人身体右侧
D.嘱老年人右侧手臂扶住照护人员肩臂部
E.右侧下肢足跟与床沿平齐
A.散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处
B.散步主要是下肢肌肉的活动,通过锻炼可以防止老年下肢低的肌肉的萎缩,保持关节灵活性
C.散步最好是在晚上8点左右
D.散步时应步履轻松,闲庭信步
E.散步需要注意天气情况
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后,制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时(2-3min)身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险