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[单选题]
缺乏身体活动的有哪些建议()
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后,制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时(2-3min)身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
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D、个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
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A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后,制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时(2-3min)身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
D、个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
A.粗粮和坚果
B.奶制品和豆制品
C.坚果和奶制品
D.豆制品和粗粮
A.打开轮椅,推轮椅至老年人床旁,刹车制动
B.将轮椅靠近老年人身体左侧
C.将轮椅靠近老年人身体右侧
D.嘱老年人右侧手臂扶住照护人员肩臂部
E.右侧下肢足跟与床沿平齐
A.一般情况下,运动与久坐行为此消彼长
B.达到WHO建议的每周身体活动标准即可降低久坐行为
C.运动与久坐行为是两种独立概念,达到每周身体活动标准不能说明避免了久坐行为
D.只有中等强度以上运动才能避免少动行为
A.对上肢活动无障碍老年人,遵循拿按摩球按摩手掌、手臂、小腿、大腿、手部抓握的操作顺序
B.对下肢活动无障碍老年人,使用脚底按摩器持续按摩老年人脚部
C.对偏瘫老年人,遵循用健侧手拿按摩球按摩手臂、手背、小腿、大腿、手部抓握的活动顺序
D.以上说法都对