题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

缺乏身体活动的有哪些建议（）

A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼

B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动

C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动

D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险

答案

D、个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险

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第1题

老年人活动开展的基本原则有哪些？

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第2题

素食虽然在一定程度上对身体有好处，但如果长期吃素食并不科学，会缺乏很多营养物质。比如，缺乏蛋白质的素食者，可以多食用谷类和豆类。那么，缺乏钙的素食者，可以多食用哪些食物呢()？

A.粗粮和坚果

B.奶制品和豆制品

C.坚果和奶制品

D.豆制品和粗粮

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第3题

王爷爷，70岁，偏瘫患者，左侧肢体活动障碍，日常活动需借助轮椅。帮助老年人上轮椅时的方法错误的是（）

A．打开轮椅，推轮椅至老年人床旁，刹车制动

B．将轮椅靠近老年人身体左侧

C．将轮椅靠近老年人身体右侧

D．嘱老年人右侧手臂扶住照护人员肩臂部

E．右侧下肢足跟与床沿平齐

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第4题

功能独立性评定量表（FIM）评分标准中5分指：少量帮助，需要在他人接触身体帮助下活动，老年人能起75%以上的作用。（）

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第5题

帮助老年人进行站立行走活动的主要目的是（)。

A.维持身体各组织器官的生理功，能保障身体健康

B.治愈高血压

C.治愈冠心病

D.治愈骨质疏松症

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第6题

由于老年人各个脏器的组织和功能均出现了不同程度的退化，因而在学练中国传统体育活动时需要康体指导师对自理老年人身体活动强度与环境进行评估。（)

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第7题

中国居民膳食指南建议，坚持日常身体活动，身体活动总量至少相当于每天（）步。

A.3000

B.6000

C.8000

D.10000

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第8题

关于跌倒坠床的环境设施管理有哪些（）

A.使用刹车损坏病床

B.保持病区光线充足

C.引导病人熟悉病区环境

D.夜尿频，活动无耐力建议使用床旁坐便器

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第9题

下列关于静坐少动正确的是（）

A.一般情况下，运动与久坐行为此消彼长

B.达到WHO建议的每周身体活动标准即可降低久坐行为

C.运动与久坐行为是两种独立概念，达到每周身体活动标准不能说明避免了久坐行为

D.只有中等强度以上运动才能避免少动行为

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第10题

A养护院成立于2006年，作为某市首家医养结合示范机构，是一所具备完善的老年人住养、便捷医疗、康复服务功能于一体的现代化综合性老年综合服务机构。A养护院收养半自理及完全不能自理老年人。为丰富入住老人的院内生活，提高半自理老人的身体机能，康体指导师定期为老年人进行身心活化技术的指导。关于为半自理老年人独立连贯的展示身心活化技术并指导学练的相关问题：指导半自理老年人学练按摩球及脚底按摩器运动的顺序正确的是（）

A.对上肢活动无障碍老年人，遵循拿按摩球按摩手掌、手臂、小腿、大腿、手部抓握的操作顺序

B.对下肢活动无障碍老年人，使用脚底按摩器持续按摩老年人脚部

C.对偏瘫老年人，遵循用健侧手拿按摩球按摩手臂、手背、小腿、大腿、手部抓握的活动顺序

D.以上说法都对

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第11题

健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（)。

A.中医务监督下进行运动

B.进行医学检查

C.无须监督进行身体活动

D.按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

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