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第4题
练习下肢力量的单人动作，主要采用（)的方法。A.蛙跳、深蹲B.立卧撑跳C.长跑D.背人跑、负重跑
练习下肢力量的单人动作，主要采用()的方法。
A.蛙跳、深蹲
B.立卧撑跳
C.长跑
D.背人跑、负重跑
第7题
某患者，女，29岁。反复蹲起后膝关节下方微痛。查体：伸膝力量减弱，伸膝乏力，但伸膝动作存在，胫骨粗隆
附近有压痛。伸膝抗阻力试验阳性。采取治疗措施不当的是()
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A．严格制动
B．固定于伸膝170°
C．局部外敷活血消肿类膏药
D．休息、适当的药物及物理治疗后，即可逐步负重行走
E．早期进行肌肉的等长锻炼
第8题
“引体向上”是北京市中考体育测试的项目之一，主要考查被测者上肢的力量。用哑铃锻炼是增强上肢力量的有效途径。手握哑铃屈肘上提时，肱二头肌和肱三头肌的状态分别是（）
A.舒张、收缩
B.收缩、收缩
C.收缩、舒张
D.舒张、舒张
E.E
第9题
班主任成为指导者，而无须“事必躬亲”了。班集体成员的自主性和创造性充分得到发挥，能主动组织班级成员进行自我锻炼，从事社会公益，加速学生社会化进程。即使班级仍出现某些消极影响，班集体也能依靠自我教育的力量加以克服。这说明该班集体处于（）
A.组建阶段
B.核心形成阶段
C.成熟阶段
D.发展阶段
