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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

有氧运动对健康的影响有哪些（）

A.改善心脏功能，强壮心肌，提高每搏输出量，同时改善心脏本身血液供应

B.改善肺功能，增加肺活量，提高气体交换效率

C.降低血脂，降低血液中的坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇的含量

D.改善血管弹性，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率

答案

D、改善血管弹性，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率

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第1题

有氧运动对健康的影响（）

A.心脑血管

B.运动系统

C.神经分泌系统

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第2题

有氧运动对我们身体的影响（）

A.增加血液总量

B.改善心脏功能

C.增加骨骼密度

D.减少体内脂肪

E.改善心理状态

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第3题

有氧运动对健康的影响（）

A.心血管系统

B.运动系统

C.神经内分泌系统

D.慢性疾病预防和治疗

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第4题

有氧运动对健康的影响中神经内分泌系统（）

A.调节大脑神经细胞

B.提高新陈代谢

C.提高细胞活性

D.消除自由基，延缓衰老

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第5题

下列哪些措施可有效改善肌少症（)。

A.有氧运动

B.抗阻运动

C.休息

D.增重

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第6题

缺乏身体活动的有哪些建议（）

A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼

B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动

C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动

D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险

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第7题

体育运动对健康的影响不包括（）。

A.促进心理健康

B.健全循环系统功能

C.改善肺功能

D.增强消化功能

E.提高骨骼、肌肉等运动系统功能

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第8题

运动对健康也有一定的影响，下列说法不正确的是（）

A．运动对健康的影响都是积极的正向的，运动越多越好

B．促进人体骨骼、肌肉的生长，促进生长发育

C．增强体质，提升抗病能力

D．舒缓紧张情绪，改善生理和心理状态

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第9题

提高和改善肺呼吸机能的练习方法有：深呼吸法、运动呼吸法、抗阻训练法和（）。

A、柔韧练习法

B、有氧训练法

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第10题

椎基底动脉供血不足健康教育包括哪些（）

A.调整危险因素：可改变的危险因素

B.调整饮食，睡前可喝一杯热牛奶，避免饮加啡和浓茶

C.适当的有氧运动，比如散步、慢跑

D.保持良好的心态，保证充足的睡眠

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第11题

运动对糖尿病的益处有（）

A.提高胰岛素的敏感性

B.促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能

C.减少身体脂肪含量，保持体重

D.改善葡萄糖代谢，降低血糖

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