A.培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g
B.控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下
C.适量饮水,成年人每天7~8杯(1500~1700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料
D.儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g
A.忙碌 可靠
B. 漠视 坚实
C. 误解 基础
D. 麻木 强大
A.VLCD是指每天只吃400~800kcal能量
B.能量主要来自蛋白质,而脂肪和碳水化合物的摄入受到严格限制的膳食模式
C.VLCD会明显减少瘦体重,易增加电解质紊乱,出现痛风
D.一般作为医院管理用膳食,需要适量补充微量营养素,在专业人士监管下操作
A.小然同学每天饮用一盒牛奶,补充身体需要的蛋白质和钙等
B.小颖同学发现家中冰箱异味很重,在超市购买适量活性炭置于冰箱中以除去异味
C.小英同学喝完饮料后,将铝制易拉罐丢入“不可回收垃圾”的垃圾桶中
D.小欣同学观察到家中热水瓶内水垢较多,加入适量食用白醋来除去水垢
A.提醒婴幼儿如厕,培养婴幼儿养成睡前小便的习惯
B.检查婴幼儿被褥,看其是否把小玩具或小物品带上床
C.睡眠前饮食不要过量也不要空腹
D.让婴幼儿安静下来,给予其适当的睡眠信号,创造良好的睡眠环境
E.睡前要洗手