题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
有氧运动对健康的影响有哪些()
A.改善心脏功能,强壮心肌,提高每搏输出量,同时改善心脏本身血液供应
B.改善肺功能,增加肺活量,提高气体交换效率
C.降低血脂,降低血液中的坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇的含量
D.改善血管弹性,预防动脉硬化,降低心血管疾病的发病率
答案
D、改善血管弹性,预防动脉硬化,降低心血管疾病的发病率
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A.改善心脏功能,强壮心肌,提高每搏输出量,同时改善心脏本身血液供应
B.改善肺功能,增加肺活量,提高气体交换效率
C.降低血脂,降低血液中的坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇的含量
D.改善血管弹性,预防动脉硬化,降低心血管疾病的发病率
D、改善血管弹性,预防动脉硬化,降低心血管疾病的发病率
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后,制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时(2-3min)身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
A.运动对健康的影响都是积极的正向的,运动越多越好
B.促进人体骨骼、肌肉的生长,促进生长发育
C.增强体质,提升抗病能力
D.舒缓紧张情绪,改善生理和心理状态
A.调整危险因素:可改变的危险因素
B.调整饮食,睡前可喝一杯热牛奶,避免饮加啡和浓茶
C.适当的有氧运动,比如散步、慢跑
D.保持良好的心态,保证充足的睡眠