题目内容
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[主观题]
负重练习下肢力量最有效的方法是（)。A.蹲跳B.蛙跳C.蹲杠铃D.蹲踢
负重练习下肢力量最有效的方法是()。
A.蹲跳
B.蛙跳
C.蹲杠铃
D.蹲踢
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A.蹲跳
B.蛙跳
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练习下肢力量的单人动作，主要采用()的方法。
A.蛙跳、深蹲
B.立卧撑跳
C.长跑
D.背人跑、负重跑
A.增加练习手段数量，掌握力量练习基本动作，逐渐增加负重
B.练习掌握基本动作，适当负重增加发力感知，更易掌握动作发力模式
C.自重训练，主要学习动作要领，徒手类动作开始，较低负荷
D.强调动作细节问题纠正，以免养成错误动作习惯，后期难以修正
A.隔网对抗类（羽毛球、网球、乒乓球等）
B.同场对抗型（篮球、足球等）
C.耐力型（田径、游泳、健美操等）
D.健身健美型（瑜伽、普拉提、力量负重练习等）
E.其他
