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[判断题]

成年人一般每天需要7-8小时睡眠，儿童青少年需要更多睡眠。()

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第1题

成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠（）

A.①5-6小时

B.②7-8小时

C.③9-10小时

D.④说不清

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第2题

成年人一般每天需要睡眠（）个小时。

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第3题

考试月，每天一般睡眠时间有多久（）

A.少于6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.多于8小时

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第4题

学前儿童神经系统的发育尚未成熟，需要较长的睡眠时间进行休整。一般5-7岁的孩子每天需要睡眠（)。

A.11-12小时

B.13-14小时

C.15-16小时

D.17-18小时

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第5题

（)行为不属于健康生活方式。

A.每天保持充足睡眠，一般不少于7-8小时

B.学习压力管理，降低敌对性

C.饮食均衡，摄取适量卡路里

D.每天饮酒不少于2杯

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第6题

为了预防疲劳驾驶，驾驶员应每天保持（）小时睡眠时间

A.3-4

B.4-5

C.7-8

D.9-10

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第7题

身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天睡眠时间不得少于（）小时

A.3-4

B.4-5

C.5-6

D.7-8

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第8题

D2257 儿童睡眠时间，应以年龄和健康而异，年龄小，体质弱，睡眠时间需增加，3～4岁每天需要（）小时的睡眠

A.8～9

B.9～10

C.11～12

D.12～13

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第9题

国务院2019年7月15日发布《健康中国行动（2019-2030年）》，睡眠也有了“新国标”，提倡成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。下列相关说法不正确的是（）

A.睡眠是能最大限度恢复脑功能的行为

B.青少年每天要保证睡眠6-7小时

C.青少年睡眠期间，生长激素明显增多，有利于生长发育

D.我们不仅要保证睡眠时间，还要提高睡眠质量

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第10题

中国居民膳食指南提倡我们应足量饮水，成年人每天（）杯

A.7-8

B.8-9

C.6-7

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第11题

一般而言，3-5岁的幼儿每天需要12-14小时睡眠，5-7岁的幼儿每天需要12-13小时的睡眠（）

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