A.每晚睡眠时间太多或太少,都会使人的寿命缩短
B.每晚睡眠时间少于四小时的人的死亡率比每晚睡眠时间多于八小时的人要高
C.有时睡眠时间少于四小时,有时睡眠时间多于八小时的人的死亡率比每晚睡眠时间为七小时的人高150%
D.每晚睡眠八小时以上的人如果改为每晚睡眠不足四小时,所受的危害要加大
80~90岁的老年人每天的睡眠时间应要求在()小时以上。
A.11小时
B.10小时
C.9小时
D.8小时
A.每天总的睡眠时间应保证5~6个小时
B.睡前可进食有助于睡眠的食物,如温牛奶、大枣等
C.睡前可看电影、电视、书、报纸等
D.应当尽量少活动,以免影响睡眠
E.睡前宜饮多饮水,以稀释血液黏稠度
A.每天在室内关窗晒太阳1个小时
B.尽量不要暴露皮肤
C.每天要保证20分钟户外活动
D.每天要保证3小时户外活动
E.每天要保证1~2小时户外活动
一般情况下, 60~70 岁的老人每天宜睡___________左右。
A.5 小时
B.7 小时
C.9 小时
D.11 小时