A.食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜蔬果
B.适当增加鱼、蛋、瘦肉和都类等优质蛋白
C.可增加奶油、冰淇淋的个的摄入,以补充奶制品
D.不吸烟不酗酒,适量运动
A.瘦肉:鱼、虾等
B.非纯瘦肉:带皮禽肉、肥瘦相间的肉、肥肉等
C.加工精制主食:白面包、薯条、披萨、蛋糕等
D.全脂乳制品:全脂牛奶、全脂酸奶、冰淇淋、奶酪等
A.完全肠内营养可以起诱导缓解作用
B.多食新鲜蔬菜,水果,增加膳食纤维,包括有肠梗阻者
C.忌高糖,高脂肪饮食
D.及时补充维生素和微量元素,铁剂
E.肉类红肉优于白肉
A.孕中晚期每天增加100~150g红肉
B.每周摄入1~2次动物血和肝脏,每次20~50g
C.含铁丰富的食物有动物血、肝脏、红肉、深海鱼
D.孕中期和孕晚期铁的推荐摄入量应达到20和25mg/d
E.整个孕期约额外需要铁1000mg以上