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第1题
适合老年骨质疏松患者的运动有哪些？如何对该类患者进行运动指导？（）
A.适合的运动：慢跑、爬山
B.初级（第1～3月）：步行或踏板操每周3天，每次2030min
C.中级（第4～9月）：快走、单足站立每周3天，每次30comin
D.高级（第10～12月）：太极、五禽戏每周6天，每天40comin
第3题
杨女士，52岁，身高162cm,体重70kg。退休，患高血压12年，规律服药，平时血压控制尚可，除了家务外无规律运动，睡眠质量一般。.比较适合杨女士的运动方式有（）
A.哑铃、杠杆
B.举重、俯卧撑
C.步行、慢跑、游泳
D.伸展、屈曲肢体
E.专用器械的重复操作
