赵先生,50岁,身高170cm,一年前体检结果:体重72kg,血压135/80mmol/L,TG2.69mmol/L,空腹血糖5.9mmol/L,餐后两小时血糖为9.5mmol/L,赵先生平素不爱运动,喜爱肉食,嗜好烟酒,其父亲有高血压病,母亲有糖尿病。目前体检结果,体重75kg,血压145/95mmHg,TG3.5mmol/L,空腹血糖7.8mmol/L,餐后两小时血糖12.8mmol/L。赵先生体重超重,对此应采取的健康生活方式包括()
A.增加身体活动
B.降低体重20%以上
C.减少每天静坐时间
D.戒烟限酒
E.维持体重不增加
F.合理膳食,控制总能量