题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
以下蹲下要领正确的是：（）。
A.右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上
B.两腿分开约30度
C.蹲下过久，可以自行换脚
D.手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直
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A.右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上
B.两腿分开约30度
C.蹲下过久，可以自行换脚
D.手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直
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A.蹲下，左脚，左脚跟
B.蹲下，右脚，右脚跟
C.蹲下，左脚，右脚跟
A.交叉式蹲势时两脚前后靠紧，合力支撑身体
B.下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地
C.蹲下，弯背，低头
D.臀部向下，上身稍前倾
A.下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地
B.交叉式蹲势时两脚前后靠紧，合力支撑身体
C.臀部向下，上身稍前倾
D.蹲下，弯背，低头
A.跨立，右脚，右，右脚
B.跨立，左脚，左，两脚
C.跨立，左脚，左，左脚
A.入座时要轻、稳、缓、从座位左边入座，右脚稍向后撤，使腿肚贴在椅子边，上身正直轻稳地坐下
B.头正、颈直，嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然
C.坐在椅子上，可坐满全部椅子，落座后可轻靠椅背
D.离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起
