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[多选题]
以下蹲下要领正确的是:()。
A.右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上
B.两腿分开约30度
C.蹲下过久,可以自行换脚
D.手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直
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A.右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上
B.两腿分开约30度
C.蹲下过久,可以自行换脚
D.手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直
A.蹲下,左脚,左脚跟
B.蹲下,右脚,右脚跟
C.蹲下,左脚,右脚跟
A.交叉式蹲势时两脚前后靠紧,合力支撑身体
B.下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地
C.蹲下,弯背,低头
D.臀部向下,上身稍前倾
A.下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地
B.交叉式蹲势时两脚前后靠紧,合力支撑身体
C.臀部向下,上身稍前倾
D.蹲下,弯背,低头
A.跨立,右脚,右,右脚
B.跨立,左脚,左,两脚
C.跨立,左脚,左,左脚
A.入座时要轻、稳、缓、从座位左边入座,右脚稍向后撤,使腿肚贴在椅子边,上身正直轻稳地坐下
B.头正、颈直,嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然
C.坐在椅子上,可坐满全部椅子,落座后可轻靠椅背
D.离座时,要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起