A.主食中糖能供应占50%~60%
B.每日食脂肪宜限制
C.三餐热量分配为1/5、2/5、2/5
D.少食粗纤维食物
E.消瘦者总热量需酌减
A.在有酒的饭菜中,总的热量摄人中有相对较多的热量来自碳氢化合物,相对较少的热量来自脂肪和蛋白质
B.就餐者在有酒时吃饭用的时间比没酒时用的时间长
C一天中,吃得较晚的饭倾向于比吃得较早的饭丰盛,且吃得较晚的饭包含有酒的可能性大
D.在一餐饭中,吃饭的人越多,人们吃得就越多,而且趋向于桌上有酒,吃饭的人就多;桌上没酒,吃饭的人就少
A. 一天中,吃得较晚的饭倾向于比吃得较早的饭丰盛,且吃得较晚的饭包含有酒的可能性大
B. 在一餐饭中,吃饭的人越多,人们吃得就越多,而且趋向于桌上有酒,吃饭的人就更多;桌上没酒,吃饭的人就少.
C. 那些精心制作且最具吸引力的饭菜倾向于给就餐者提供含有酒精的饮料
D. 在有酒的饭菜中,总的热量摄人中有相对较多的热量来自碳氢化合物,相对较少的热量来自脂肪和蛋白质
A.热量摄取:老年期热量供给可比成人少20%
B.蛋白质应占总热量10%左右。其中一半以上须为优质蛋白质
C.脂肪摄取:深海鱼建议每周摄取1-2次
D.矿物质摄取:增加铁、钙等矿物质的摄取量,预防贫血或骨质疏松的风险