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第1题
耐力性运动的代谢特点是运动时间长（a long time），热能与各种营养素（nutrient）的消耗大，能量代谢以（）
A.有氧氧化为主
B.无氧氧化为主
C.有氧氧化与无氧氧化各占50%
D.糖、脂肪、蛋白质三类物质均衡供能
第4题
以下关于原发性高血压患者身体活动,说法错误的是（）
A.适当的身体活动有助于提高心肺和代谢系统功能，稳定血压心脏功能作用
B.做抗阻力训练时，需要憋气
C.运动形式以大肌肉群参与的有氧运动为主
D.一般达到中低强度即可,达到最大心率的40% ~60%
第8题
某社区拟对辖区内的500名45~70岁糖尿病患者进行健康教育。糖尿病病人应该坚持适量运动，有氧和耐力运动量的测量指标包括（)
A.代谢当量
B.主观用力程度分级
C.动力测试
D.心率
E.肌肉力量测试
F.日常体力活动水平测试
第9题
普通人的运动指南不包括（）
A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C.运动时间以每天30~60min，或每周150min以下为宜
D.运动频率以每周5~7次为宜，最好每天1次
E.参考解析:运动时间以每天30~60min，或每周150min以上为宜
第10题
以下不符合普通人的运动指南的是（）
A.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
B.运动频率以每周5~7次为宜，最好每天1次
C.运动时间以每天30~60min，或每周150min以下为宜
D.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
E.参考解析:运动时间以每天30~60min，或每周150min以上为宜
