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[判断题]

在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行。()

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第1题
以下哪项不属于肌肉测试的准备活动()。

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作

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第2题
长跑训练的目的是提高()。A.有氧耐力和无氧耐力B.肌肉耐力C.腿部耐力D.四肢力量

长跑训练的目的是提高()。

A.有氧耐力和无氧耐力

B.肌肉耐力

C.腿部耐力

D.四肢力量

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第3题
影响有氧耐力的训练学因素有()。

A.训练负荷强度

B.持续时间与训练量

C.肌肉力量

D.最大摄氧量

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第4题
健身有氧运动大体分为耐力性运动、拓展性运动和力量性运动。()
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第5题
下列关于抗阻训练的获益说法错误的是()

A.增加肌肉力量、肌肉耐力和肌肉体积

B.慢性疾病与残疾的预防与治疗

C.心血管危险因素的调控

D.减低心肺有氧能力

E.有助于体重控制

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第6题
‎运动生理学研究发现,()训练能够明显减少肝脏、腹腔和腹部皮下脂肪;()训练更有利于减少皮下脂肪。

A.抗阻,有氧

B.有氧,抗阻

C.无氧,抗阻

D.有氧,耐力

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第7题
渐增阻力原则是指在力量练习过程中,要逐渐增加运动负荷。随着肌肉力量和耐力的增长,原来采用的()等这些构成运动负荷的因素都需要逐渐进行调整。

A.重量

B.组数

C.重复次数

D.间歇时间

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第8题
个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练,能显著提高()。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第9题
生命的本质是:()。

A.蛋白质、核酸、糖类、脂类、水和无机盐等物质的有机结合

B.物质运动的一种形式

C.细胞

D.神经力量的表现形式

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第10题
制订体能训练计划和进度时,要(),并采取各种手段和方法,使受训人员的身体素质得到全面提高。

A.注重速度训练和耐力训练

B.注重耐力和力量训练

C.注重合理穿插搭配各类项目

D.注重本地区、单位的特点

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第11题
抽象形态仿生对于我们的设计思维的意义有()。

A.通过抽象的仿生训练可以提升我们对形的简化和概括能力

B.培养把握生命运动自然变化规律的能力

C.培养想象能力和空间思维能力

D.培养艺术审美能力

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