题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

以下方法可以有效缓解幼儿的焦虑情绪（）①多参加兴趣班、培训班 ②鼓励幼儿适当地宣泄情绪 ③教师和家长避免对幼儿提出过高的要求 ④认真倾听幼儿的内心想法（）。

A.②③④

B.①③④

C.①②④

D.①②③

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第1题

心理暗示能有效缓解培训讲授前的紧张情绪，以下哪个选项不是心理暗示的方法（）

A.我可以，我能

B.我是来帮助大家的

C.我是来为大家分享知识的，我从中获得快乐

D.漠视

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第2题

疫情期间哪些方法可以快速缓解焦虑情绪（）

A.远离不良信息，从正规官方渠道获取必要内容即可

B.保持社会关系联结，多与家人朋友同学交流鼓励

C.记录生活中温暖美好感恩的时刻

D.收看收听有趣的节目，尝试幽默和笑话化解紧张情绪

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第3题

疫情期间，随着网课的时间不断推移，好多同学出现焦虑现象。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有①小李每天坚持写日记，回顾总结一天的学习情况 ②小明每天晚上玩手机到深夜 ③张华通过上网课看课外书的方式来缓解学习的紧张枯燥 ④李萍每天坚持体育锻炼（）

A.①③

B.①④

C.②③

D.②④

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第4题

放松训练中，应用错误的是（）

A.腹式呼吸就能有效缓解焦虑情绪

B.肌肉放松训练可有效改变不良的情绪

C.意念放松法不适合调节哀伤情绪

D.放松训练不可能适合调节所有的不良情绪

E.静坐放松也能调节紧张情绪

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第5题

属于缓解考前焦虑的方法的是（）

A.正念练习

B.调整与想法的关系

C.接纳情绪

D.批评指责，使孩子尽快改正

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第6题

你会较多地使用以下哪种措施来缓解焦虑情绪（）

A.自己缓解

B.向亲人同学求助

C.向专业人士咨询

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第7题

以下哪项关于大学生自我情绪调控说法不够准确？（)

A.提高对自我情绪的觉察能力和有效表达情绪是情绪自我调控的目标

B.如果感到焦虑和恐惧，可以尝试呼吸放松法

C.如果有不合理信念、总把事情想像到糟糕至极，可以运用音乐疗法

D.宣泄疏导法是对解除不良情绪具有十分显著的效果

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第8题

下列关于缓解教练员压力做法正确的是（)。

A.当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能采取有效手段维护自己的权益

B.一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑

C.学会自我放松，随时找亲朋好友倾述自己的情绪

D.在众人面前尽可能创造更多机会表现自己

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第9题

缓解焦虑情绪，以下做法正确的是（）

A.安排有规律的生活

B.保持身体和心理的锻炼

C.保持适当的社会交往

D.关注自身情绪状态

E.以平和的心态面对所有变化

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第10题

呼吸训练可以缓解焦虑情绪，最重要的过程是将注意力集中在呼吸上，集中到自身内部，放空大脑，将所有的忧思放在一旁（）

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第11题

临近考试，莉莉时常出现食欲减退、无法入睡等情况。老师建议莉莉可以采用转移注意力的方法缓解。以下选项符合此方法的是（）

A.默默地对自己说我能行

B.约上同学一起去野外郊游

C.向师长倾诉自己的焦虑

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以下方法可以有效缓解幼儿的焦虑情绪（ ）①多参加兴趣班、培训班 ②鼓励幼儿适当地宣泄情绪 ③教师和家长避免对幼儿提出过高的要求 ④认真倾听幼儿的内心想法（）。

以下方法可以有效缓解幼儿的焦虑情绪（）①多参加兴趣班、培训班 ②鼓励幼儿适当地宣泄情绪 ③教师和家长避免对幼儿提出过高的要求 ④认真倾听幼儿的内心想法（）。