A.固定幼儿睡眠和唤醒时间,逐渐建立规律的睡眠模式
B.规律作息,每日有充足的午睡时间
C.引导幼儿自主做好睡眠准备,养成良好的睡眠习惯
D.注意观察婴儿睡眠状态,减少抱睡、摇睡等安抚行为
根据《铁路交通事故调查处理规则》,每日事故的统计时间,由()。但填报事故发生时间时,应以实际时间为准,即以改变日期。
A.上一日18时至当日18时零点
B.18时至18时零点
C.上一日18时至当日18时
D.18时至18时24时
A.建立规律睡眠时间:保持一致就寝和起床时间,即使仍感疲倦
B.避免日间小睡:扰乱生理节律
C.床只用来睡觉:在床上玩手机,看电视等会增加唤起水平,长此以往会导致个体将床与生理唤起和焦虑联系起来
D.在就寝前1小时避免焦虑唤起:在睡觉之前尽量避免争论和挑战性任务,进行放松和枯燥的活动
E.在日间早些时间安排“担忧时间”和“待做事项”,避免在就寝前3小时担忧和思考困难问题
A.绝对卧床休息,协助自理活动
B.卧床休息为主,间断床上及床边活动
C.床上活动为主,适当增加休息时间
D.床边活动为主,增加午睡及夜间睡眠时间
E.适当进行室内运动,避免重体力活动
3个月左右的乳儿睡眠特征是()。
A.睡眠集中于白天
B.睡眠逐渐集中于晚上
C.大部分时间在睡眠
D.睡眠完全无规律