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[单选题]
_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A.减少睡眠
B.适量运动
C.饮食调整
D.饮食调整结合适量运动
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B.适量运动
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