题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

练习半蝗虫式变体一身体可以得到的益处是（)。

A.髋关节的灵活

B.心肺功能的提高

C.强健臀腿力量

D.灵活肩关节

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第1题

哈他之光中讲述练习呼吸控制法最重要的前提条件是（)。

A.身体的感官得到控制

B.体式熟练掌握后

C.应该听从上师的教导

D.摄入适宜的饮食

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第2题

单腿蹲立平衡式变体3描述正确的是（)。

A.可以提高平衡性和协调能力

B.保持体式时，手脚的拮抗力非常重要

C.可以伸展侧腰的肌肉

D.按摩腹部内脏器官

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第3题

以下适合坐骨神经痛练习的体式有（)。

A.背部伸展

B.半反船式

C.站立前驱

D.蛇式呼吸

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第4题

关于三角侧伸展扭转式描述正确的是（)。

A.对腹部有压力，生理期尽量避免练习

B.屈膝的大腿与地面平行，小腿地面垂直

C.保持体式时，身体和后腿保持一线

D.后侧腿是根基，需要用力的向下蹬

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第5题

双杠练习可以增强上肢和腹背肌肉的发展，也可以提高身体的（)。A.协调能力B.柔韧性C.控制能力D.臂力

双杠练习可以增强上肢和腹背肌肉的发展，也可以提高身体的()。

A.协调能力

B.柔韧性

C.控制能力

D.臂力

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第6题

从解剖学的角度看它是瑜伽中的一个反转的体式，头部放置在心脏下面，重力对身体的作用发生逆转，对身心皆有益处。（)

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第7题

①当人感到不适或生病时，身体可以从自身的“药铺”中找到30至40种“药”来对症治疗②每天坚持以舒适的姿态闭目养神10至20分钟，将思想集中在愉快的事情上，并多做腹式呼吸有助于提高人体的这种自愈能力③这种治疗过程是由荷尔蒙、免疫抗体等因素综合发挥作用的④经研究发现，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病⑤在这一过程中，保持积极向上的精神状态非常重要⑥科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密排列组合最连贯的是（）

A.⑥④①③⑤②

B.⑤④②①③⑥

C.④③②①⑥⑤

D.②⑤③①④⑥

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第8题

倒箭式描述错误的是（)。

A.是肩倒立体式的简易变体

B.对颈部的压力比肩倒立要小

C.生理期也要避免习练

D.对颈部完全无压力

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