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第7题
进行肌肉锻炼时应注意（）
A.以病人的病情为依据
B.肌肉锻炼前后应作充分地准备及放松运动，避免出现肌肉损伤
C.严格掌握运动的量与频率
D.高血压、冠心病的病人慎用肌力练习，严重者禁做肌力练习
E.以上都是
第11题
：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）
A.经常爬楼梯能达到锻炼效果
B.心脏病人应该经常爬楼梯
C.下楼梯有助于关节活动
D.下楼梯应该加快频率
