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[多选题]
以下可缓解久坐危害的练习或运动是（）。
A.“4”字型坐姿
B.脊柱扭转
C.颈部运动
D.扩胸运动
E.平板支撑
F.抬腿运动
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A.“4”字型坐姿
B.脊柱扭转
C.颈部运动
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一个人摄取的精炼糖和在消化过程中由食物分解成的糖就是进入人体血液的几乎所有葡萄糖(一种糖)的饮食来源。虽然咖啡在消化时自身不能分解成糖，但有时却能使人的血糖水平急剧上升，即使咖啡没有和奶油或任何甜食一起饮用。
以下哪项，如果正确，最有助于解释上文提到的咖啡对血糖水平的影响？()
A．人们饮用咖啡经常是在饭后，每餐饭中含有的几种食物本身在消化过程中迅速分解成糖类
B．一小时内饮用两杯咖啡以上会增加人体的紧张程度，人体对此做出的反应就是把储存的葡萄精释放到血液中
C．很少吃含有精炼糖食物的人的血糖含量比大量食用这种食物的人的血糖含量高
D．和由于工作需要经常进行身体运动的人相比，久坐办公室的人会饮更多的咖啡，会有更高的血糖含量
一个人所摄取的精炼糖和在消化过程中由食物分解成的糖就是进入人体血液的几乎所有葡萄糖(一种糖)的饮食来源。虽然咖啡在消化时自身不能分解成糖，但有时却能使人的血糖水平急剧上升，即使咖啡没有和奶油或任何甜食一起饮用。 以下哪项如果正确，最有助于解释上文提到的咖啡对血糖水平的影响？（）
A. 人们饮用咖啡经常是在饭后，而每餐饭中含有的几种食物本身在消化过程中迅速分解成糖类
B. 一小时内饮用两杯咖啡以上会增加人体的紧张程度，人体对此作出的反应就是把储存的葡萄糖释放到血液中
C. 很少吃含有精炼糖食物的人的血糖含量比大量食用这种食物的人的血糖含量高
D. 和由于工作需要经常进行身体运动的人相比，久坐办公室的人会饮更多的咖啡，会有更高的血糖含量
A.香烟对所有吸香烟者健康的危害基本相同。
B.烟斗和雪茄对所有吸烟斗和雪茄者健康的危害基本相同。
C.同时吸香烟、烟斗和雪茄所受到的健康危害，不大于只吸香烟。
D.吸烟斗和雪茄的人戒烟后如果改吸香烟，则所受到的健康危害比以前大。
E.烟斗比雪茄对健康的危害要大。
A.人体的解毒功能和排泄功能可消解合成色素中的一些毒素
B.天然色素成分复杂，加工过程中可能因结构改变而生成有害物质
C.天然色素的着色力一般不如合成色素强，比较容易褪色或变色
D.天然色素的提取并不容易，成本消耗大，技术上也不好操作
A.体能消耗——技能体验——运动认知
B.粗略掌握——巩固提高——熟练应用
C.观察示范——实践体验——练习掌握
D.感性认知——理性认知——运动情景应用
等长练习的优点是（）
A、不引起明显的关节运动
B、增加静态肌力
C、有关节角度的特异性
D、有利于改善肌肉的神经控制
E、动态运动
下列物品中，禁止旅客随身携带或托运的物品是()
A.原封装的酒类
B.可用来危害航空安全的锐器和钝器
C.打火机和安全火柴
D.强磁化物和有强烈刺激性气味的物品
