题目内容
（请给出正确答案）
A.肌力达3〜4级时,由主动运动进展到 抗阻运动
B.对抗阻力越大,募集运动单位越多
C.最大练习时肌肉对抗所能承受的最大阻 力进行练习
D.次最大练习是以低于最大阻力的40%进行练习
E.次最大练习是以低于最大阻力的80%进行练习
答案
D、次最大练习是以低于最大阻力的40%进行练习
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A．对心血管疾病患者运动量适当减少
B．注意避免出现代偿运动
C．若全身出现不适应及时汇报
D．训练中要注意休息恢复
E．训练过程中可是用短时间的憋气的运动
A.运动强度选择高强度运动
B.运动前组好准备工作，运动中做好安全防护
C.推荐抗阻训练，每周3次，每次20-30分钟
D.运动方案的制定需个体化
E.运动计划应循序渐进
对于坐式生活方式的初级健身者，抗阻训练第一阶段应重点锻炼的肌肉是()
A.胸大肌
B.胸小肌
C.前锯肌
D.头夹肌
A.术后严格限制负重6-8周，主要根据软骨损伤大小和损伤病灶是否为包容性病灶而定
B.对于股骨髁和胫骨平台缺损病灶，术后应该尽早开始在膝关节支具保护下进行连续被动活动6周
C.在术后前2周，可以进行水疗、静力和动态股四头肌训练
D.固定健身车训练有助于膝关节尽早达到全范围运动
E.术后3年才能开始抗阻训练
A.手术麻醉清醒后即可进行术侧手、腕、前臂的主动活动
B.术后0~6周以肩关节被动活动为主，除训练时间外，均需佩戴肩关节外展支具
C.术后7~15周以肩关节主动活动为主，进行肩关节主动运动肌抗阻肌力训练
D.手术15周后以抗阻训练为主，以增加肩关节肌力，改善神经肌肉的控制力
E.指导患者在术后佩戴肩关节外展支架期间，睡觉时可取下支架不用佩戴
