题目内容
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[多选题]
健康生活，推荐每周至少进行（）天中等强度的身体活动，累计时间呢最好在（）分钟以上，每天最好能走路（）步
A.3天；150分钟；6000步
B.5天；150分钟；6000步
C.5天；180分钟；6000步
答案
5天150分钟6000步
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A.3天；150分钟；6000步
B.5天；150分钟；6000步
C.5天；180分钟；6000步
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A.几乎每天都应该进行有氧运动，每周2-3天的抗阻运动
B.中等强度(50%-70%)有氧运动
C.尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则
D.有氧运动每天30分钟，每次至少10分钟
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
A．运动前进行必要的健康评测和运动能力评估
B．成年T2DM患者每周至少150min中等强度运动
C．如无禁忌证，每周最好进行2~3次抗阻运动
D．严重低血糖、糖尿病酮症酸中毒等情况下禁忌运动
E．如果在进行剧烈的体力活动时血糖 ＞16.7mmol/L，则应谨慎，确保其补充充足的水分
A.体重监测：孕早期每月测量1次，孕中晚期应每周测量1次体重
B.保持孕期体重适宜增长，孕期体重平均增长约20.5kg
C.推荐孕中晚期每天能量摄入比孕前分别增加300和450kcal
D.孕中晚期每天应进行30min中等强度的身体活动
E.快走、游泳、跳舞、孕妇瑜伽、各种家务劳动等中等强度运动
A.成年患者每周至少150分钟中等强度有氧运动
B.运动治疗应在医师指导下进行
C.运动前后要加强血糖监测
D.不适合做抗阻力运动，应尽量避免
A.不适合做抗阻力运动，应尽量避免
B.运动前后要加强血糖监测
C.成年患者每周至少150分钟中等强度有氧运动
D.运动治疗应在医师指导下进行
A.中等强度活动至少每周3天
B.高等强度活动至少每周3天
C.中等强度活动至少每周5天
D.等强度活动全少每周5天
E.中等强度活动至少每周4天
A.不推荐老年人进行抗阻力活动
B.体质差的老年人，更应强调活动达到中等强度
C.老年人身体活动推荐量与成年人相同
D.体质差的老年人，更应强调活动达到高等强度
E.老年人身体活动健康获益比成年人少
