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第3题
您认为我们班的同学应该怎样调节自己的情绪（）
A.调整心态，进行自我鼓励和安慰
B.调节作息习惯，养成良好作息和生活习惯
C.找朋友或家人倾诉
D.转移注意力
E.向心理委员或老师寻求帮助
F.其他
第7题
意识到自己有抑郁、暴躁等心理问题需要排解时，您会向哪里寻求帮助（）
A.与舍友、同学谈心寻求解决方法
B.向辅导员或其他老师求教
C.向自己的父母寻求帮助
D.不知该如何及向谁寻求帮助
第8题
疫情期间，如果监测到自己的心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，且无法通过（）得到改善和缓解，可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助
A.自我调适
B.别人帮忙
C.家人安慰
D.求助专家
第9题
封闭心理的表现有（)。
A.把个人利益置于首位，过于看重眼前的既得利益
B.固执己见，不肯定或参考别人的意见
C.遇到挫折也不愿求助他人，而是默默地独自忍受
D.以自己的需求与兴趣为中心
第10题
你或周围的人有下列的感受或状况,并持续超过2周以上,请尽快就医或寻找专业心理咨询师求助（)
A.恐惧,无法感觉安全
B.对自己或是其他任何人失去信心
C.自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己
D.睡眠状况恶化
