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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于___。

A.不同体质、训练水平

B.肌肉纤维类型

C.动作特点

D.不同个体

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第1题

平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)

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第2题

依健美训练（)的关系进行分类，有负荷固定训练法、持续训练法、间歇训练祛、动作组合训练法和重复川练法。

A.组数与次数

B.负荷与间歌

C.密度与强度

D.时间与频度

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第3题

在健美赛前训练周期中，组与组之间的间歇时间一般应为（)。

A.60~90秒，不少于45秒

B.45~60秒，不少于30秒

C.30~45秒，不少于10秒

D.15~30秒，不少于5秒

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第4题

（)的健美训练方案应使每一个练习者能够从健美训练中获得最大的效益。

A.系统

B.完善

C.完整

D.规范

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第5题

健美分化训练模式中的四天双分化的训练间隔安排是（)。

A.以下都行

B.周一、二、四、五训练，周三、六、日休息

C.周二、三、五、六训练，周一、四、日休息

D.周三、四、六、日训练，周一、二、五休息

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第6题

赛前训练周期采用“大重量、多次数、少组数、短间歇、密度刺激”的训练原则是正确的。（)

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第7题

在健美训练实践中，（)是韦德健美训练法则之一。

A.顶峰收缩训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第8题

缺乏对健美运动的（)，就不可能持之以恒地坚持健美训练。

A.理解

B.认识

C.信念

D.追求

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第9题

健美训练的超负荷即为实现突破常量的（)。以提高超量恢复的程度从而提高训练效果。

A.负荷

B.强度

C.消耗

D.状态

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第10题

在整个健美运动训练过程中（)是决定健美训练成效的两个最基本因素。

A.消耗和恢复

B.负荷和恢复

C.破坏和建设

D.训练和恢复

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第11题

两次健美训练课之间训练间隔时间的长短应根据季节气候的变化而调整。（)

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