A.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量
B.适当增加奶类摄入量
C.常吃含铁丰富的食物
D.适量身体活动,维持体重适宜增长
E.戒烟、禁酒,少吃刺激性食物
下列现象中植物表现出对其他生物种类的影响产生相应对策的是()。
A.夹竹桃含有的苦味强心苷对动物组织造成危害
B.豆科植物的供氮结构
C.食谷鸟由于食物的短缺而迁徙
D.蚜虫侵袭榆树使叶子组织畸形,生长成虫瘿
B、蛋白质来源于大豆类、谷类、植物类、动物类食物,而动物性、大豆类食物的生物价最高,应占蛋白质总摄入量的50%较好,最好能使动物类蛋白质达到总摄入量的50%以上
C、来源于植物类食物的维生素质量较好,例如胡罗卜素
D、矿物质的来源分布,来源于动物类食物的宏量元素、微量元素品质较好