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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

若选择倾诉的方式,你认为自己的心理问题在倾诉前后有什么变化()

A.倾诉对我帮助很大,帮我找到情绪的出口,使我更加理性地分析问题

B.倾诉在当时或者某一段时间对我有所帮助,但之后还会出现类似问题

C.倾诉过程中我会对倾听者产生怀疑,导致最终不能达到良好的共情效果

D.倾诉对我完全没有作用

E.倾诉后问题反而更严重

F.我不愿意倾诉

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第1题
考试月期间,您通常选择什么方式排解负面情绪()

A.与朋友、室友等倾诉交流

B.与家人打电话

C.自己思考、纾解

D.独自进行放松娱乐活动

E.我不需要排解负面情绪

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第2题
您认为我们班的同学应该怎样调节自己的情绪()

A.调整心态,进行自我鼓励和安慰

B.调节作息习惯,养成良好作息和生活习惯

C.找朋友或家人倾诉

D.转移注意力

E.向心理委员或老师寻求帮助

F.其他

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第3题
小明的期中检测没有考好,情绪有些低落,如果你是小明,你会选择哪些方法来调节自己的情绪:①大哭一场;②找人倾诉;③认真改正,找到下次努力的方向;④狠狠地踢路边地垃圾桶⑤把卷子放进桌子里,不再多看一眼()

A.①③⑤

B.①②④

C.①②③

D.②③⑤

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第4题
当你的心理出现问题的时候,你会选择哪种方式进行治疗()

A.放任不管,随便

B.去看心理医生

C.在网络上寻求医生的帮助

D.向朋友、父母倾诉

E.自我调节

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第5题
您会选择什么方式去发泄自己的情绪()

A.娱乐(听歌阅读、唱歌跳舞,喝酒,游乐园、极限运动……)

B.旅游

C.大声呼喊

D.找人倾诉

E.多运动

F.其他

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第6题
烦躁、易激惹的调节方法有哪些()

A.情绪80%倾倒值定律

B.找到自己的情绪按钮

C.用我信息法表达期待

D.找人倾诉

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第7题
从个人角度出发,你认为“互联网+”模式可以如何帮助缓和心理健康问题()

A.在网上预约心理咨询师进行线上咨询

B.在网上寻找一个倾诉的对象(或树洞),向TA倾诉

C.在网上与他人分享快乐,同时也接受他人的快乐

D.利用网络寻找合适的宣泄方式,合理宣泄

E.互联网+模式没有用处

F.其他

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第8题
你认为我在处理情绪的时候属于哪一种类型()

A.打掉牙往肚里咽

B.不吐不快

C.只和懂我的好朋友倾诉

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第9题
遇到有负面感受和情绪困扰,有哪些途径可以帮助调整自己()

A.自己进行调整

B.向亲人、朋友、同学和老师寻求支持和倾诉

C.寻求专业的心理帮助

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第10题
人的情绪是复杂多样的,持续的负面情绪会影响到人的身心健康,下列情形中属于正确调节情绪的是()

A.因为被老师批评,逃课一天

B.与同学争吵之后,采用冷暴力解决

C.比赛失利之后找到自己的好朋友倾诉

D.碰到难题之后,对自己说:我太笨了

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