![](https://static.youtibao.com/asksite/comm/h5/images/m_q_title.png)
[多选题]
疫情期间,为了提高身体免疫力,如何做到健康饮食摄入()
A.膳食总体要平衡,什么都吃,品种要多、颜色要多,谷物、杂粮、肉类等颜色都要多、要杂
B.选择优质蛋白,要摄入足够的优质蛋白,蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白
C.摄入脂肪含量高的食物,高油高盐
D.多饮酒,多抽烟
![](https://static.youtibao.com/asksite/comm/h5/images/m_q_a.png)
AB
![](https://static.youtibao.com/asksite/comm/h5/images/solist_ts.png)
A.膳食总体要平衡,什么都吃,品种要多、颜色要多,谷物、杂粮、肉类等颜色都要多、要杂
B.选择优质蛋白,要摄入足够的优质蛋白,蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白
C.摄入脂肪含量高的食物,高油高盐
D.多饮酒,多抽烟
AB
A.每天摄入量最多的应该是①层的食物
B.某同学为了减肥每天只吃②层的食物
C.③层中的营养物质在小肠中被初步消化
D.上班族健康三餐能量的比例应为2:3:5
A.推荐食盐摄入每天不超过7g
B.健康食品需要天天吃顿顿吃
C.每天摄入烹饪油推荐42g
D.控制总能量摄取
E.多吃肉