题目内容
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[单选题]
以下哪种做法不利于睡眠？()
A.睡前洗热水澡
B.经常有规律地进行体育运动
C.每晚定时上床睡觉
D.临睡前剧烈运动
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A.有困意时就上床睡觉，入睡困难时也尽量待在床上，闭眼养神
B.睡眠要保持在黑暗、通风、安静的舒适环境
C.睡前避免运动、饮食过饱及刺激食物
D.睡前洗热水澡，喝杯热牛奶，有条件者可以做身体按摩
E.尽可能在熟悉的环境中入睡，穿着纯棉紧身的衣服睡眠
A.让老人睡前多吃零食
B.指导老人饭后，睡前跑跑步
C.让老人午睡时间尽可能长久，以弥补夜间睡眠的不足
D.每天让老人保持有一定的时间做力及所能的劳动或运动
