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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。每天早晨、下午进行两次年级错时跑操，确保每天的锻炼时间不少于（）

A.1小时

B.0.5小时

C.1.5小时

答案

A、1小时

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第1题

加强（）锻炼，坚持（）规律，保证（）充足，保持（）健康

A.身体

B.作息

C.睡眠

D.心态

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第2题

疫情期间，如何维持健康的生活方式（）

A.加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康

B.健康饮食，戒烟限酒

C.有症状时，及时就医

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第3题

疫情期间，学校推迟开学，学生待在家里应注意（）

A.适当锻炼和学习

B.均衡进食保证营养

C.保持充足的睡眠

D.熬夜打游戏

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第4题

下列行为对脑有利的是（）

A．保证充足的睡眠

B．熬夜学习

C．钻研难题

D．过量锻炼

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第5题

15·病毒病发生时应（）

A.做好紧急免疫接种工作

B.搞好环境卫生，定期消毒

C.提供充足易消化的营养物质，恢复体质

D.使用电解多维，增强机体低抗力

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第6题

关于睡眠有8个重要性和5大功能，请问第二功能是什么（）

A.消除疲劳恢复体力

B.促进发育

C.美容养颜

D.增强免疫康复机体

E.排毒造血

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第7题

肺结核（痨病、肺痨）预防措施（）

A.勤开门窗，保持室内通风

B.在结核病人聚集地戴口罩

C.不随地吐痰，有良好的卫生习惯

D.保证充足营养、睡眠，多锻炼

E.不吸烟、不酗酒

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第8题

功能锻炼的目的（）

A.保持良好的肌张力，预防并发症，恢复最大的生活自理能力

B.加速血液循环，提高机体氧和能力，增强心肺功能

C.缓解心理压力，促进身心放松，有助于睡眠，并能减慢老化过程和慢性疾病的发生

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第9题

学生做到坚持体育锻炼，注意用眼卫生，保证充足睡眠，提高（）

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第10题

有医学观念认为“健康来自睡眠”。事实上，充足的睡眠除了可以消除疲劳外，还可以增强抵抗力，因为人在睡眠时体内细胞会制造出一种“胞壁酸”的化学物质，这种物质能提高人体的免疫功能，使免疫系统在睡眠中得以修整和加强（）

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第11题

规律作息、科学用眼、合理膳食、适量运动、充足睡眠。中小学生应保证每天__睡眠时间（）

A.8小时

B.9小时

C.10小时

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