题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

女会员在经期进行健身健美锻炼时应避免采用的局部动作包括（）等。

A.弯举和腕屈伸

B.仰卧飞鸟和坐姿举踵

C.深蹲和仰卧举腿

D.托臂弯举和腕屈伸

查看答案

如果结果不匹配，请联系老师获取答案

您可能会需要：

重置密码查看订单联系客服

安装优题宝APP，拍照搜题省时又省心！

更多“女会员在经期进行健身健美锻炼时应避免采用的局部动作包括（）等…”相关的问题

第1题

健身健美锻炼一般应在饭后0.5～1个小时后再开始进行。（）

点击查看答案

第2题

某会员在健身时，采用蹬伸练习器锻炼股四头肌力量，给予的负荷很大，在蹬起过程中，会员突然感到股四头肌剧痈，此时可能发生()。

A.股四头肌主动拉伤

B.股四头肌被动拉伤

C.股骨骨折

D.膝关节内侧韧带断裂

点击查看答案

第3题

系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的（)。

A.首要条件

B.理论基础

C.必要条件

D.决定因素

点击查看答案

第4题

中级健美健身锻炼的课程安排以每周（)次为宜。

A.2

B.3

C.4

D.5

点击查看答案

第5题

“影视评价和（)”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

A.体格指数法

B.照镜评价

C.营养指数法

D.健美体型法

点击查看答案

第6题

健身健美运动处方按锻炼对象可分为（）和（）两类。

A.治疗性运动处方

B.康复性运动处方

C.预防性保健运动处方

D.健美养生运动处方

点击查看答案

第7题

周计划是健美健身锻炼最基础的执行单元，其主要内容包括（)。

A.每周锻炼的次数、时间、运动最的安排

B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择

C.周锻炼小结

D.以上都是

点击查看答案

第8题

健身锻炼合同规定在锻炼课程计划内每四周中，允许会员有（）因故缺课（包括疾病、公差等）。

A.四次

B.三次

C.两次

D.一次

点击查看答案

第9题

疼痛病症日常防护，以下说话正确的是（）

A.注意防寒保暖，施灸时尤其注意防护

B.纠正不良姿势，避免慢性劳损

C.禁食生冷寒凉

D.坚持在健身房锻炼，大量运动，成为健身达人

点击查看答案

第10题

健身，器材使用徒手为主、器械为辅，锻炼方式集体为主、个体为辅，练习方法重复次数多，负荷轻，锻炼内容按不同的器官系统;健美，器材使用器械为主、徒手为辅，锻炼方式个体为主、集体为辅，练习方法重复次数少、负荷重，锻炼内容按不同身体部位。()此题为判断题(对，错)。

点击查看答案

第11题

王先生，体脂肪25%，健身目标为减肥，无健身训练经验，在开始锻炼的初期应采用的抗阻训练的重量是（）

A.6~8RM

B.8~10RM

C.12~15RM

D.1~6RM

点击查看答案

湘ICP备20011576号-2 营业执照

违法和不良信息举报电话：400-118-7898

举报/反馈/投诉邮箱：deng＃ujigu.com（请将＃替换成@）