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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

健身锻炼合同规定在锻炼课程计划内每四周中,允许会员有()因故缺课(包括疾病、公差等)。

A.四次

B.三次

C.两次

D.一次

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第1题
中级健美健身锻炼的课程安排以每周()次为宜。

A.2

B.3

C.4

D.5

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第2题
喜欢跑步锻炼的人们,大多坚持晨跑,但对于一些早上起不来的上班族,夜跑已经成了健身的新选择。经过一段时间的夜跑锻炼后,身体会发生很多变化,其中在平静状态下其心脏与原来相比()

A.心率增快,每搏输出量变大

B.心率增快,每搏输出量变小

C.心率变慢,每搏输出量变大

D.心率变慢,每搏输出量变小

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第3题
健身课程计划一般由课程任务、锻炼部位、()、课程小结等内容组成。

A.运动形式安排、动作数量安排

B.部位负荷安排、动作负荷安排

C.运动形式安排、动作负荷安排

D.部位负荷安排、动作数量安排

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第4题
航天员在不受重力的太空轨道舱中进行体能锻炼,下述活动中可采用的是()

A.举哑铃

B.在跑步机上跑步

C.用弹簧拉力器健身

D.引体向上

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第5题
新 Watch OS 3 中,你可以通过怎样的操作来标记户外跑步锻炼中的分段。分段指标会显示在屏幕上, iPhone 上的健身记录 app 中还会显示锻炼摘要,同样会提供这一段的具体详细信息()

A.在户外跑步锻炼模式下,轻点一下屏幕

B.在户外跑步锻炼模式下,轻点两下屏幕

C.在户外跑步锻炼模式下,长按屏幕

D.在户外跑步锻炼模式下,双指轻点一下屏幕

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第6题
我国已陆续发射“天宫”二号和“天宫”三号,宇航员长时间驻留太空,宇航员在完全失重的空间站中进行体能锻炼,下述活动中,可采用的是()

A.举哑铃

B.在跑步机上跑步

C.用弹簧拉力器健身

D.做引体向上

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第7题
有氧练习法是指练习者在锻炼时吸收氧气充分的情况下进行健身锻炼的方法。()
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第8题
在健身锻炼实践中,()被视为恢复的重要环节。

A.洗浴按摩

B.饮食营养

C.充足睡眠

D.情绪调整

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第9题
在健身锻炼效果的测评过程中,测量是基础,对比是手段、方法,评价是目的、结果,而改进服务是方向。()
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第10题
有氧健身走中的“弹着走”的作用是()。

A.能放松心情,随意走

B.能有效改善“糖尿病足”

C.加快脚部的血液循环

D.锻炼大腿的肌肉

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第11题
某居委会欲了解居民健身活动情况,如果已知该居委会有500名居民,居住在10个单元中。现先抽取4个
单元。然后在样本单元中分别抽出若干居民,两个阶段的抽样都是简单随机抽样,调查了样本居民每天用于健身锻炼的时间结果如下(以10分钟为1个单位):

某居委会欲了解居民健身活动情况,如果已知该居委会有500名居民,居住在10个单元中。现先抽取4个单元

试估计居民平均每天用于锻炼的时间,并给出估计的标准系。

(1)简单估计最;

(2)比率估计量;

(3)对两种估计方法及结果进行评价。

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